Глубоко внутри вы просто самый чудесный, самый прекрасный человек

Бад Антогаст, Германия, 26.12.2010

 

В: Гуруджи, я бы хотел быть Вами. Возможно это или нет?

Шри Шри Рави Шанкар: Конечно! Вам не нужно хотеть, вы - уже я! Мы все одно целое. Я – это вы, а вы – это я.

Видите ли, ум подобен пространству. Внутреннее Я подобно пространству снаружи и внутри тела. Мысли приходят и уходят, эмоции приходят и уходят, но когда вы идете вовнутрь, там только лишь пустое пространство. И это - наша истинная природа. Когда мы чрезмерно отождествляем себя с нашими мыслями, чувствами и эмоциями, мы мелки, незначительны. Но «истинное и благородное Я» и есть то самое пространство внутри, где вы чувствуете полный покой. В эти моменты, когда вы находитесь в полном покое или всецело пребываете в любви, вы чувствуете расширение, правда?  Вы чувствуете себя бесконечным, безграничным, и это и есть наша истинная природа. Это то, чем является красота. Мы все - одно, и не существует двоих!

Приведу пример. Представьте, у вас есть много сосудов разных размеров. У них различная вместимость: у одного объем два литра, у другого десять, а третий пятилитровый. Но пространство в них одно и то же. Объем сосудов может быть разным. Ну и что! Ведь внутри них, снаружи и повсюду вокруг – одно и то же пространство, то же самое пространство. Наша энергичность и способность к разным действиям несущественны по сравнению с тем, кем мы является. И эти способности, эта энергия не остаются неизменными на протяжении всей жизни. Посмотрите, когда вы были ребенком, ваши способности были другими, их почти не было. Вы были беспомощными даже в отношении себя. Кто-то должен был заботиться о вас. И что происходит, когда вы становитесь очень старыми?  Меняются также и ваши способности. Изменение ваших способностей, ваших мыслей несущественно по сравнению с тем, кем вы на самом деле являетесь, с вашим истинным Я. Вы просто пространство, вы - любовь. Вы пространство - и это отождествление устраняет все комплексы из жизни. В противном случае вы всегда будете отмечать, что кто-то более способный, а кто-то менее способный, чем вы. Вы в чем-то лучше, в чем-то хуже других. Когда вы сравниваете себя с остальными в этом мире – с ныне живущими, с теми, кто уже умер или кто родится в будущем – всегда будут отличия. Эта особенность - часть этого мира, часть Вселенной, так ведь?

 

В: Если радость и мир действительно являются нашей природой, то почему так трудно быть счастливым и удовлетворенным в нашей повседневной жизни?

Шри Шри Рави Шанкар: Так уж трудно? Вы знаете, вам следует иметь одно правило: «Мы не будем делать ничего слишком трудного»! Относитесь ко всему просто, будьте счастливым и удачливым человеком. Почему вы должны напрягаться, бороться? Если быть несчастным легко, просто будьте несчастным. Если быть страдающим – проще некуда, а быть счастливым так трудно, почему вы стараетесь и боретесь за то, чтобы быть счастливым? Понимаете? Делайте то, что легче всего. Но разве быть несчастным легче всего? НЕТ! Самое простое и легкое – быть расслабленным и счастливым. Если вы спрашиваете, почему это так трудно, мы должны это немного отрегулировать. И то, что это регулирует – это знание. Поняли? (после паузы в течение нескольких вдохов-выдохов) И я говорю вам, это легко!

 

В: Я чувствую себя больным, слабым и уставшим. Что происходит?

Шри Шри Рави Шанкар: Происходит в точности то, что вы сказали! Вы уже это сказали! Это пройдет, определенно пройдет.

Знаете, если вы устали, значит, либо вы не пьете достаточно воды, либо едите слишком мало сладкого. Или у вас слишком мало энергии, или слишком много, или в организме какая-то инфекция, паразиты, или какой-то стресс не уходит. Может влиять любая из этих причин. Когда вы погружаетесь глубоко в медитацию,  что происходит? Стрессы выходят. Когда они выходят, вы либо чувствуете себя уставшими, либо вам хочется убежать. Все это может происходить. Если вы сделаете несколько вдохов-выдохов или погуляете по свежевыпавшему снегу, это поможет. И пейте много воды, жидкостей, ешьте много фруктов, овощей. Все это могло бы помочь

 

В: Я либо очень беспокойный, либо очень сонный. Как мне достичь равновесия, чтобы выполнять медитацию?

Шри Шри Рави Шанкар: Опять же, эти опыты обычны для новичка. Если вы только начинаете медитировать, появляется беспокойство или сонливость. Когда стрессы покидают ваш организм, такие изменения могут происходить в порядке вещей. Фарри еще расскажет вам об этом подробнее. Когда это звучит из уст ученого, это больше интригует. Он проводит много исследований относительно Крии в Университете Осло. Они там обнаружили, как меняются хромосомы в вашем теле! Он только что поделился кое-какими захватывающими новостями. Так, когда происходит избавление от стресса, когда химическая или структурная форма, которую имел стресс в организме, разрушается, вы и ощущаете все эти опыты. Ваша эндокринная система регулирует сама себя, потому что вы столько раз вредили своему телу самыми разными способами. Мы не поддерживали разумный баланс; мы не почитали наше тело, поэтому могут происходить судорожные движения, вздрагивания. У скольких из вас были такие подергивания? Могут возникать разные эмоции, и вы чувствуете себя в полном замешательстве. Все это может происходить. Но не думайте, что должно быть именно так. Иногда это не происходит, и вы говорите: «Я что, не освобождаюсь ни от какого стресса? Тот человек избавляется от стресса, а со мной все так тихо». Не сравнивайте свой опыт с опытом других – каким бы он ни был. Мы все такие разные. Нервные системы у всех очень отличаются. И в разное время у разных людей возникают разные опыты. Таким образом, никогда не следует сравнивать наш опыт с опытом других людей и чувствовать от этого сожаление или радость.

 

В: Я люблю свежий, чистый воздух, но иногда люди, чтобы сделать его приятнее, примешивают к нему искусственные ароматы и разрушают его чистоту. Точно так же, я люблю слушать Ваш голос в управляемой медитации, но когда я купила диск для медитации, я была удивлена, обнаружив, что там на Ваш голос наложена музыка. Пожалуйста, дайте нам возможность слушать в медитации Ваш голос без добавления музыки.

Шри Шри Рави Шанкар: Предложение принято! Мы сделаем заявку в наш отдел публикаций на несколько дисков без музыки. Но ваше сравнение было очень удачным!

 

В: Я оба раза ничего не чувствовал после слов «Ваше горло полое и пустое». После этих слов в той медитации Гуруджи говорит еще что-нибудь?

Шри Шри Рави Шанкар: Ждите следующего года.

 

В: Гуруджи, не похоже, что Сударшан Крия показана человеку с психическими проблемами, например, больным шизофренией. Что можно сделать, чтобы помочь им преодолеть их страдание?

Шри Шри Рави Шанкар: Знаете, вы думаете, люди с шизофренией страдают, но они радостны и довольны! Спросите меня, сколько я людей встречал с такими проблемами. Иногда они переставали принимать лекарства, потому что это мешало им веселиться. Видите ли, при таком медикаментозном лечении нет радости, энергии и веселья, поэтому они прекращали его.

У нас был такой опыт. Много раз родители или супруги приезжали и оставляли своих близких в Ашраме. Поэтому мы и имели дело с ними со всеми. Говорю вам, они действительно не страдают! Они находятся в своем собственном мире. Эти люди здесь, на этом свете, для того, чтобы вы им служили и были терпеливыми. Они увеличивают ваше терпение. Они делают вас хорошо приспособленными к вашей собственной реальности. Быть с ними – это опыт. Потому что их ум находится между двумя мирами – этим миром и другим, эти их реальности перемешаны и запутаны. Они могут вызвать в вас много сострадания. И вот что вы можете с этим делать. Такие люди могут заниматься физической йогой, танцами, наслаждаться музыкой и совершать приятные прогулки. Это те вещи, которыми вы можете их увлечь.

 

В: Что могло бы мне помочь расставить приоритеты в жизни?

Шри Шри Рави Шанкар: Более широкое вúдение!

 

В: Как стать тактичным в обществе, в моей группе «Искусства Жизни», внимательным к соседям и друзьям?

Шри Шри Рави Шанкар: Почему вы задаете этот вопрос? Вы думаете, что вы невнимательны к другим? Если вы очень застрессованы, вам все равно, что думают или делают другие. Вы просто делаете, что хотите. Но чувствительность приходит с безмятежностью, она приходит со спокойствием, с интеллигентностью. Она зависит от вашего окружения, вашего совершенствования, духовного роста, ситуаций, происходящих вокруг вас. У вас есть способность быть деликатным. Не сомневайтесь в этом. Сострадание – сама ваша природа. Только когда вы чрезвычайно застрессованы, сострадание появляется, чтобы исчезнуть. Но оно на самом деле не исчезает, оно остается где-то глубоко внутри.    

 

В: Мне постоянно снится очень много разных снов. Они полны страха и гнева. Я даже говорю человеку «Я тебя ненавижу», и говорю это тому, кого люблю. Что это? Мое сердце счастливо, тогда почему так происходит?

Шри Шри Рави Шанкар: Впечатления прошлого! Знаете, есть 5 типов снов. Знаете об этом? Сколько из вас не знает?

Один тип – это когда ваши прошлые впечатления в уме приходят во сне.

Второй тип – когда ваши желания, амбиции, мечты приходят в виде сна. Ваши неисполнившиеся желания приходят в виде сна. Например, вы хотели выпить горячего шоколада, и когда вы спите, вы пьете его во сне. Были у вас сны такого типа?

Третий тип снов – предвидение. Что может случиться в будущем, вы видите во сне. Каждый время от времени видит такие сны-предчувствия.

Четвертый тип сна имеет отношения не к вам, а к месту, в котором вы находитесь. Предположим, вы отправляетесь во Францию и, когда вы ложитесь там спать, вам снится сон, в котором все говорят по-французски, снятся французские слова и лица, которые вы никогда прежде не видели; а иногда к вам во сне приходят люди или впечатления, которые были в этом месте.

Пятый тип – смесь всех четырех типов, мешанина. Таково большинство снов. 90 процентов снов относится к этой категории. Вы скачете на лошади, и внезапно лошадь оказывается внутри поезда. В этом нет никакой логики, но все это возникает, будто так и должно быть, как будто это на самом деле понятно. Вдруг поезд превращается в лодку, а лодка превращается в поезд. Все это может произойти, во сне все возможно. Так много возможностей во сне, потому что он - смесь всего: ваших желаний, прошлых впечатлений, того, что может случиться в будущем, и еще мéста, где вы спите. Вот почему вам не нужно слишком анализировать сны. Это еще одна форма, в которой выходит стресс. Проснитесь! 

 

В: Если все происходит по воле Бога, и если все предначертано, тогда зачем нам прикладывать усилия ради чего-то?

Шри Шри Рави Шанкар: Даже и это предначертано. То, что вы задаете этот вопрос, тоже предначертано, понимаете? Но то, что я отвечу на этот вопрос, не предначертано!
Да ладно вам! Животные управляемы инстинктами. У них нет выбора, они запрограммированы. Но система человека запрограммирована с возможностью «либо/либо». В людях уже запрограммирована возможность выбора. А у животных нет программы выбора. Понимаете, о чем я говорю? В программе заложено, что человеческие существа могут выбирать. В человеческой системе присутствует интеллект, который делает выбор. Это также означает, что есть и свобода. Понятно?

 

В: Гуруджи, можете рассказать нам какую-нибудь историю из вашего детства?

Шри Шри Рави Шанкар: Я продолжаю быть ребенком даже сегодня! Я предоставляю другим возможность рассказать такую историю.

 

Кусочек знания:

Запомните одну вещь. Самая сердцевина вашего существа – это всё положительное. Все несовершенства - только на периферии. Поэтому глубоко внутри вы чисты, невинны, вы прекрасны - и вы должны иметь незыблемую убежденность в этом. Вот так. «Я абсолютно чист на 100 процентов и на 200 процентов позитивен». Глубоко внутри вы просто самый чудесный, самый прекрасный человек. У вас не должно быть ни малейших сомнений на этот счет. И какие бы несовершенства вы не обнаружили в себе или других – они только на периферии. Эта убежденность – самая важная в духовном росте. Иначе кто-то винит вас, вы принимаете на себя вину, и она вас сжигает. Когда у вас есть эта самая убежденность - если кто-то говорит вам что-то, вам это будет безразлично, и вы будете просто улыбаться им. Вы никогда не будете эмоционально разбиты, потому что вы будете очень стойкими и утвердившимися в своем Внутреннем Я. И все это – духовное упражнение!

   Shudhohum, budhohum – «вы чисты, кристально прозрачны и тверды».Эта убежденность в конце концов делает вас такими умиротворенными. Если вы созданы Природой, вы совершенны. Все в природе совершенно.

Есть одна школа мысли, которая говорит «найдите несовершенства». Другая школа мысли говорит «двигайтесь от совершенства к еще большему совершенству» Мы понимаем так же. Хваля друг друга и самого себя, постоянно возвышайте дух. Критикуйте и стойко выдерживайте критику. Если кто-то критикует вас, приветствуйте это, хорошо зная, что любая критика – это частично их восприятие или ваше отображение. Несовершенство – это не что иное, как отображение либо восприятие. Со своей стороны, вы так же выразили, показали себя другому человеку, или же этот человек так вас воспринял.  Несовершенство – это не что иное, как ваша неспособность отобразить, показать то, каковым вы являетесь, другим людям, или это несовершенное восприятие вас другим человеком. Вот и все. Понимаете? Все практики, которые вы выполняете, нужны для достижения этой ступени – для улучшения вашего восприятия, наблюдения и выражения. И это так. Это никогда не сможет стать стопроцентным. Это относительно, и в этом все дело. Но всегда будет существовать возможность для развития восприятия и выражения. Но не существует возможности для какого-либо развития самого бытия, существования.

 

© Фонд «Искусство Жизни»

 

 

 

Освобождение - это всеобъемлющий покой; покой, который ничто не может нарушить

27 декабря 2010 г., Германия

В: Дорогой Гуруджи, я замечаю, что во время медитации в моем уме бродят множество посторонних абсурдных мыслей, они приходят и уходят. Что делать?

Шри Шри Рави Шанкар: Вы знаете, если мысли приходят, ничего страшного. Когда вы их осознали, снова возвращайтесь в настоящий момент, наблюдайте дыхание и просто сидите, вот и все. Какие-то посторонние, ничего не значащие мысли приходят и уходят - все это часть избавления от стресса. У вас могут возникать какие-то блестящие мысли или какие-то плохие мысли, не судите о них в это время, нам не нужно приходить в возбужденное состояние, просто расслабляйтесь. После медитации, если у вас есть какие-то блестящие мысли, вы можете записать их; могут придти на ум какие-то стихи, какие-то идеи, творческие планы. Все это замечательно, да? Итак, просто расслабьтесь, хорошо? У некоторых людей возникают идеи, некоторые могут видеть какие-то образы, цвета, могут появиться какие-то ощущения: некоторые могут ощущать какие-то запахи или что-то чувствовать - любое из пяти чувств, я бы даже сказал, шести чувств, может просто активизироваться  во время медитации, и это хорошо. Что происходит во время каждой медитации "Полый и пустой": нервная система становится более свободной, чистой и поэтому она отражает внутренний мир, не так ли?  

 

В: Гуруджи, обычно я сравниваю себя с другими, и это мешает мне получать удовольствие от работы или севы, которую я выполняю. Обычно я ощущаю, что я менее значителен, чем другие. Что мне делать?
Шри Шри Рави Шанкар: Я думаю, если вы и должны сравнивать, то сравнивайте себя с самим собой - какими вы были вчера, позавчера, два года назад - это здоровое сравнение. Сравнивайте с самим собой. Посмотрите, насколько вы продвинулись. Когда вы сравниваете себя с собой, вы всегда будете замечать, что продвигаетесь вперед, так ведь? Сравнивать себя с другими, не в смысле личностных качеств, а в плане работы - это нормально. Если кто-то сделал что-то лучше вас, вы чувствуете стимул сделать это еще лучше, чем они. Это нормально. Вы не должны держать глаза закрытыми. Знаете, если вы видите, что кто-то сделал работу лучше вас, вы ставите перед собой цель сделать еще лучше него и делаете это. Это хорошо - это то, как вам следует поступать. Сравнение должно стимулировать вас, а не заставлять прекратить эту работу. В первую очередь примите, что вы не знаете, кем вы являетесь, что вы понятия не имеете, кто вы есть. Вы не реализовавший себя человек, запомните это! Если у вас есть это чувство "О, я такой плохой, я такой и сякой+" - вы не знаете, кто вы. Ваш внутренний потенциал бесконечен. Вы можете сделать что-то в десять раз лучше, чем кто-либо другой, лучше, чем вы делаете это сейчас. Таким образом, сравнение должно только лишь стимулировать вас, не заставлять вас бросить эту работу. Если вы думаете, что знаете все о себе, и вы чувствуете себя слабыми и немощными, это заставляет вас прекратить работу, но когда вы знаете о бесконечном потенциале внутри себя и не знаете, кем вы являетесь, тогда сравнение только вдохновит вас делать работу лучше.

В: Сколько человеку следует спать? Хорошо ли это - ложиться спать снова, если вы проснулись в 4 утра? Я бы с радостью делал свои практики в это время суток, но не могу. Как себя заставить? 
Шри Шри Рави Шанкар: Вы знаете, надо высыпаться. Вы не должны вставать в 4 утра и делать практики, нет. Делайте их, когда выспитесь. Во сколько бы вы ни проснулись и ни встали - после этого их и делайте, хорошо? Не напрягайтесь. Какое у нас правило? Не мучить и не напрягать себя, так? Ваша внутренняя связь может возникнуть, только когда вы расслаблены, а не тогда, когда вы напряжены.

В: Дорогой Гуруджи, возможно ли для меня каким-то образом стать членом Вашей команды? Я сейчас перевожу для русской группы. Я знаю русский, испанский и английский.  Я бы с радостью посвятил(а) все свое время работе над любым проектом. Спасибо.
Шри Шри Рави Шанкар: Да, позже поговорите об этом с Ларсом. Посмотрите, что вы можете делать. Вы можете кое-что сделать. Да - почему нет!

В: Дорогой Гуруджи, можно я вас крепко обниму?
Шри Шри Рави Шанкар: Да+ но воздушными объятиями! (смех в аудитории)

В: Не могли бы Вы объяснить, что значит освобождение? Как его достичь?
Шри Шри Рави Шанкар: Освобождение просто означает свободу. Тогда вы можете сказать: "Я ничего для себя не хочу, я наполнен и полностью удовлетворен". Освобождение - это когда вы приняли все творение таким, какое оно есть, вы приняли людей такими, какие они есть. Освобождение - это всеобъемлющий покой; покой, который ничто не может нарушить. И такой покой возникает, когда присутствует прощение, сострадание, естественность. Вы знаете, когда вы считаете, что вы кто-то, что вы умный или дурак - вы не можете достичь освобождения. Вы не умный и не глупый, ни богатый, ни бедный. Если вы думаете "О, я очень бедный парень" или "я бедная женщина", никаким способом вы не достигнете его! "Я ничто"! Это чувство легкости, простоты - вот что значит освобождение. Знаете, когда каждый из вас просто чувствовал его вкус? Когда экзамены позади! В день, когда вы, будучи ребенком, сдали свои экзамены, пришли домой, бросили эти учебники на кровать и просто сели и расслабились! Как вы себя чувствовали? ПОТРЯСАЮЩЕ, да? Наконец-то всё!

В: Можно нам садиться в медитацию после Сударшан Крии, или лучше просто лечь на пол?
Шри Шри Рави Шанкар: Да, вы можете сидеть в медитации, нет проблем.

В: Что я могу сделать, чтобы избавиться от страха, что я не смогу реализовать свои мечты? Обычно я теряю уверенность и ясность ума, возникает множество сомнений в моих возможностях или способностях. Как мне быть? 
Шри Шри Рави Шанкар: У меня нет опыта в этом. Дайте подумать, что вы можете сделать+ Знаете, когда вы стремитесь к успеху, если ваша цель - достичь мечты, вы должны быть готовыми к тому, что на своем пути вы столкнетесь с какими-то препятствиями. А вы знаете, что каждая преграда только развивает ваши умения, она не заставит вас отступиться от цели, а только лишь даст вам все, что нужно для воплощения вашей мечты. Понимаете, о чем я говорю? Препятствия, которые возникают на пути, всего лишь приносят больше умений, они не помешают и не собьют вас с дороги к вашей цели.  

В: Я много, много раз принимала решение не переедать. И часто срывалась. Ум побеждает, и я страдаю. Как избавиться от этой привычки постепенно?
Шри Шри Рави Шанкар: Ешьте медленнее, дольше. Знаете, обычно люди, которые переедают, едят очень быстро, они глотают пищу второпях. Но если вы задерживаете ее во рту, пережевываете дольше, просто ощущаете пищу во рту, вы видите, что съели вполовину меньше, чем обычно, правда? 

В: Дорогой Гуруджи, спасибо Вам за то, что люди чувствуют себя лучше, и этот мир становится лучше. Как мы можем заставить политиков понять, что спокойный мир, мир без насилия лучше? Почему существует так много ненависти, убийств, наркодельцов, армий, войн? Что мы можем сделать? Какие Вы ввели бы запреты, если бы были президентом?
Шри Шри Рави Шанкар: Слава Богу, я не собираюсь им становиться, не хочу. Зачем? Вам не нравится, когда на моем лице широкая улыбка? Вы знаете, это такие вопросы, которые вам нужно оставить при себе. Знаете, ответ может быть дан только один раз, но это - вопрос, который представляет собой путь, по которому нужно сделать множество шагов. Такие вопросы вы будете задавать снова и снова, получать каждый раз на них различные ответы и действовать в соответствии с ними.

В: Как я могу сделать мир лучше? Как я могу помочь людям? Как сделать так, чтобы в мире было меньше коррупции или не было ее совсем? Как сделать так, чтобы было больше сострадания и меньше преступности, чтобы общество было свободным от стресса и насилия?
Шри Шри Рави Шанкар: Эти вопросы должны возникать в вас, вы периодически будете находить на них ответы и действовать в соответствии с ними, так ведь? Во многих случаях вы не можете сделать что-то в одиночку, но сообща, с группой вы это сможете. Объединившись вместе, большой группой вы всегда достигнете цели.

В: Мы знаем, что должны следовать зову сердца, но почему-то это иногда трудно, когда наша рациональная половина берет верх, и мы думаем, что это правильно - поскольку эмоции слабее и иногда очень шаткие. Спасибо, что проводите время с нами.
Шри Шри Рави Шанкар: Знаете, в работе не руководствуйтесь эмоциями - в работе используйте свой интеллект. Но со своей семьей и друзьями не слишком пользуйтесь интеллектом, руководствуйтесь чувствами. Если вы это смешиваете, у вас будут неприятности! Знайте: если вы строите отношения со своей женой и детьми на уровне интеллекта, а в бизнесе руководствуетесь эмоциями - у вас проблемы! Понимаете, дома вы должны быть более душевными, больше ценить сердечность. Когда вы занимаетесь служением, вы делаете это с душой, так? Но когда вы выполняете вашу работу, вы не должны быть подвержены эмоциям. Используйте только свой рациональный ум.

В: До курса, когда я был дома, мой ум скакал между работой, спортзалом, вечеринкой, планами, а сейчас он скачет между завтраком, обедом и ужином. (смех в аудитории) Почему мой ум не может успокоиться? 
Шри Шри Рави Шанкар: Я думаю, нам следовало бы прочесть это (записку) пару дней назад, мы могли бы попросить повара готовить пищу чуть менее вкусно. Ничего, не беда, по крайней мере, вы признали это. Ум прыгает, но он уже начинает останавливаться. Знаете, те из вас, кто проходили Продолженный курс (Курс молчания) в первый раз, могли заметить, что первые несколько дней, первые несколько медитаций вы даже не могли сообразить, где находится кончик носа! Или как это понять - "нос полый и пустой", или вы вообще не могли почувствовать никакую часть тела. Происходило это с вами? Ваш ум не останавливался, продолжал гонку+ Но это нормально. Даже если вы получили всего 20 % пользы от первого Продолженного курса, это великое достижение, говорю вам! Потому что вы никогда не пребывали в молчании, если не считать времени сна! Некоторые не пребывают в молчании даже во время сна! Мы никогда не имели такого опыта. У нас никогда не было возможности повернуть, переключить ум внутрь себя. Это подобно тому, как вы мчитесь на машине по автостраде и жмете на тормоза - машине потребуется некоторое время, чтобы остановиться. Она не останавливается сразу же. Точно так же, чтобы остановить ум, потребуется немного времени. Это может занять+ не для каждого, но для большинства - может занять немного времени. Вы увидите, что, по сравнению со вчерашним днем, сегодняшний день легче, сегодня было хорошо, так или нет? Сегодня медитация получилась немного лучше? Сколькие из вас чувствуют себя сегодня лучше, а? Видите, сегодня уже лучше, два дня в молчании. Завтра погружение будет глубже, и, когда станет по-настоящему хорошо, придет время выходить из молчания. Итак, вы добились этого! Хорошо проходить пару Продолженных курсов в год  - раз в 6 месяцев или раз в 4-5 месяцев. Знаете, в это время ум тренируется переключать свои режимы. Становится легко переключать ум в режим молчания и достигать созидающей области внутри вас, либо быть в динамичном режиме.  

В: Какие качества брака самые священные, самые божественные? Существует ли мантра для счастливого брака?
Шри Шри Рави Шанкар: У меня нет опыта+ чтобы дать вам какие-то идеи. Но какие бы заключения я ни сделал, я могу поделиться ими с вами. В браке вы должны считать другого человека частью себя, такой же, как ваша рука, как ваше тело. Два тела, но один ум, одна душа. Поэтому чего бы ни пожелал ваш супруг, вы делаете это желание своим, вот и все. Вкусы вашего супруга примите как свои собственные. Посмотрите, у вас есть много различных предпочтений, верно? Иногда вам нравится это, иногда то. Когда возникает конфликт? Когда вы расходитесь во вкусах. Вам следует начать говорить "Твой вкус - мой вкус, твоя радость - моя радость. Я здесь для тебя", вместо "Что ты можешь сделать для меня?" Когда мы начинаем говорить "Что ты можешь сделать для меня?", тогда оба становятся несчастными, так ведь? Но когда вы говорите "Что я могу сделать для тебя? Я здесь ради тебя" - это и есть единственная мантра.

Счастливый брак - это что? "Я здесь для тебя, что бы ни произошло, в горе и в радости!"  Посмотрите, в жизни иногда бывают разочарования, иногда приходит успех. В любом случае, "Я с тобой". Это во-первых. Во-вторых, если один расстроен, другой не должен быть печальным в это же время. Выбирайте другое время для расстройства. Знайте вот что: "О, мой супруг расстроен, ну что ж!" - дайте ему или ей время побыть в печали. Не спрашивайте: "Почему ты такой печальный?" Если один расстроен, другой сердится и ждет, когда тот перестанет расстраиваться. Это большая ошибка! Если кто-то расстроен, предоставьте ему пространство.

Вы знаете, многие из нас даже не знают, как принимать любовь! Посмотрите, кто-то приходит и твердит вам: "О, я люблю тебя, я люблю тебя так сильно, я люблю тебя!" И вы вдруг говорите себе: "Вот это да! Что мне теперь говорить?! Как мне реагировать?" Вы загнаны в угол, вы не знаете, как реагировать. Вы не знаете, что сказать, и этот человек, который твердил "Я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя!" вдруг видит, что вы не отвечаете, и начинает упрекать вас: "Смотри, ты такой холодный! Видишь, ты не знаешь, что такое любить. Ты никогда не говорил мне, что любишь меня!" и тому подобное "бла, бла, бла+"  Требование разрушает любовь. Никогда не требуйте любви от своего супруга. Примите как само собой разумеющееся, что вас любят - ведь это так, вы знаете! Итак, когда мы начинаем требовать и контролировать нашего супруга, мы попадаем в беду, правда! Поэтому это важно.

И мы можем еще поговорить об этом завтра, когда вы выйдете из молчания. Итак, многие из вас могут поделиться своим опытом и добавить еще что-то к сказанному. Что скажете, хорошая идея?

 

В: Гуруджи, "Искусство Жизни" изменило сотни и тысячи жителей Латинской Америки. Мы испытываем такую благодарность к Вам! Теперь мы хотим, чтобы весь мир почувствовал то же, что и мы: любовь, служение, счастье, благодарность и празднование. Большое спасибо! Miracalindo! Мое сердце счастливо! Можно Вас обнять?

Шри Шри Рави Шанкар: Воздушными объятиями!

 

В: Я хочу поблагодарить Вас за все, что Вы дали мне, но больше всего за то, что Вы дали миру. Это наше благословение, что вы здесь ради нас!
Шри Шри Рави Шанкар: Спасибо.

 

В: Как я могу достичь полной реализации своего потенциала? У меня много мыслей о бизнесе, служении, взаимоотношениях. Как узнать, в каком из этих направлений прилагать усилия? Важно ли пытаться найти свою цель в жизни?  

Шри Шри Рави Шанкар: Да, да, да! Вы можете достичь ее с большим комфортом.(смех в аудитории)

 

В: Что вы думаете о тренировке мускулатуры? Возможно ли расширять дыхательные возможности, увеличивая продолжительность дыхания и время его задержки, или дольше дыша в ускоренном ритме? 
Шри Шри Рави Шанкар: Да, вы знаете, регулярные и продолжительные дыхательные упражнения - это всегда хорошо, но для этого вам потребуется немного тренировки. Контроль над мускулатурой - может быть, я расскажу вам кое-что об этом завтра. Спросите меня, когда выйдете из молчания. Я покажу вам кое-что - как ваши мышцы могут сообщить вам о том, что вам нужно, а что нет. Они говорят правду.  Вы знаете об этом? Сколькие из вас здесь знают о контроле над мускулатурой? Хорошо, хорошо, вы уже узнали об этом в прошлый раз! Хорошо+ Завтра или послезавтра, или в один из этих дней я расскажу вам, и после вы сможете проверить себя - что же вам подходит, что говорит ваше тело. Знаете, каждая мышца в вашем теле говорит правду - поразительное открытие! Подождите до завтра (шепотом), до завтра (с озорным блеском в глазах).

 

В: Что делать когда знание становится барьером и оборачивается высокомерием и завистью? Как от этого освободиться?

Шри Шри Рави Шанкар: Будьте как ребенок, скромным, зная, что чем больше вы знаете, тем больше еще предстоит узнать. Это приносит смирение. Понимаете, о чем я говорю?

 

В: Если сердцевина нашего существа полна любви, невинности, совершенства, как человек может быть таким низким и убить всю свою семью? Мне трудно это понять.

Шри Шри Рави Шанкар: Знаете, вам следует пойти в тюрьму и поговорить с людьми, которые совершили такие жуткие преступления. Вы обнаружите, что это приятные люди. Да даже зачем говорить о них, говорите о себе! Вы знаете, иногда вы бываете просто невыносимы. Вели ли вы себя отвратительно? Бывали ли вы в гневе? В печали? Впоследствии вы осознаете: "О, почему я это сделал?" Вы сожалеете. Точно так же эти люди - они совершили преступление, они совершили что-то, совершенно не осознавая, и только потом они начинают осознавать. Вот почему духовное просвещение так важно - потому что такое просвещение не позволяет вам совершать такие страшные преступления! Эти люди никогда не имели возможности иметь доступ к этому знанию, к медитации, дыхательным техникам. Вот почему они совершали все это.

 

В: Когда Вы снова приедете в Россию?

Шри Шри Рави Шанкар: Я же был там, еще и года не прошло!

 

В: Пожалуйста, дайте мне какую-нибудь технику, уменьшающую эго.

Шри Шри Рави Шанкар: Вы спрашиваете насчет себя или насчет кого-то другого? Ради Бога, не делайте ничего со своим эго! Пускай оно будет. Если вы считаете, что у вас большое эго, не пытайтесь избавиться от него. Пусть оно будет. Знаете, попытка лезть в свое эго становится еще больше проблемой. Потом вы говорите: "Смотрите, я избавился от своего эго! Никто не мог этого сделать!" Понимаете это? Знаете, это очень сложно - избавиться от эго. Это как говорить "Я самый скромный человек в мире! Вы не сможете найти никого скромнее меня!" Имеет ли это какой-нибудь смысл? Поэтому если вы видите, что у вас в той или иной степени присутствует эго, пускай будет, будто так и надо, ладно? Не пытайтесь вмешиваться или избавляться от него. Просто улыбайтесь, хорошо? Вы знаете, эго - это негибкость. Когда вы дома, вы расслабляетесь. Когда вы чувствуете себя легко, тогда эго нет. Противоядие от эго - просто быть естественным. Или, если хотите, в течение одного дня совершайте безумные или глупые поступки, это может немного помочь вам. Потому что ваш самый большой страх - "что же подумают другие?". Предоставьте каждому свободу думать так, как им хочется, хорошо? Тогда вы обнаружите, что вам очень легко, что вы в мире с самим собой.  

 

Фонд "Искусство Жизни"

 

 

Чем больше у вас обязательств и целей, тем больше вам необходимо медитировать

Бангалор, Индия, 5 января 2011:  

 

В: Почему в нашем современном обществе людям следует медитировать? 
Шри Шри Рави Шанкар: Если вы посмотрите, какую пользу приносит в нашу жизнь медитация, вы поймете всю ее насущную необходимость. В древние времена медитация использовалась как путь поиска внутреннего Я, для достижения просветления. Медитация была способом преодоления страдания и проблем, это способ развить свои способности.

Если хотите, оставим в покое просветление. Сегодняшние стресс и напряжение в обществе свидетельствуют о потребности в медитации. Если бы берете на себя больше ответственности, необходимо больше медитировать. Чем больше у вас обязательств и целей, тем больше вам необходимо медитировать. Если вы ничем не занимаетесь, можете не медитировать так много.

Чем вы более заняты, чем меньше у вас свободного времени, чем больше у вас желаний и амбиций - тем больше вам нужно медитировать. Потому что медитация не только снимает стресс и напряжение, она также развивает ваши способности, укрепляет нервную систему и ум. Она не только помогает избавиться от стресса, напряжения, токсинов в теле и успокаивает ум, она делает вам более способными, всесторонне развивает вас. Чего еще вы хотите?

Я бы сказал, если вы хотите быть счастливыми и здоровыми, вы должны медитировать.

 

В: Как "Искусство медитации" помогает уму, телу, духовным устремлениям, отношениям и обществу в целом?

Шри Шри Рави Шанкар: Медитация помогает изменить вашу перспективу, будущее. Она совершенствует ваш способ восприятия вещей. Она проясняет ум. Она облегчает ваше общение с окружающими - то, что вы говорите, то, как реагируете и действуете в различных ситуациях; вы становитесь более осознанными. В общем, всё это сопутствующие эффекты медитации: от общества, свободного от стресса, до покоя и здоровья отдельных людей, от общества, свободного от насилия, до души, свободной от печали.

 

В: Что делает этот вид медитации (речь о Сахадж Самади) таким уникальным?  

Шри Шри Рави Шанкар: Она очень простая и глубокая. Обычно существует представление, что глубокое должно быть сложным, а простое - значит неэффективное. Но медитация Сахадж Самади - очень редкая комбинация простоты, глубины и силы.

 

В: Не могли бы вы поговорить о ценности ведической традиции мастеров, которые сохранили это знание живым и действенным по прошествии тысячелетий.

Шри Шри Рави Шанкар: На протяжении тысячелетий люди передавали это практическое знание. Как это принято, большинство мастеров устроят ученикам проверку даже перед тем, как обучать медитации. Они передают эти знания только тому, кто этого заслуживает. Они будут ждать подходящего ученика, чтобы передать ему это знание. В прошлом это было очень строго, вы должны были угодить Мастеру, прежде чем сможете получить что-то от него.  

Я занял совершенно иную позицию, я открыл шлюзы, дал знание каждому, дал возможность каждому развиваться, насколько позволяют его искренность и способность. 

 

Фонд "Искусство Жизни" ради мировой духовности.