понедельник, 22 мая 2017 г.

Улыбки сильных

18 декабря 2016г.

Рио-де-Жанейро, Бразилия

 

Сегодня я запускаю этот проект «Волонтеры для лучшей Бразилии». Если все мы посвятим ему всего один час ежедневно только в течение наступающего 2017 года, мы сможем сделать наше общество лучше.

Посмотрите на детей из самых больших трущоб в мире: как красиво они поют и как изменилась их жизнь! Я ценю наших учителей, которые делают такую чудесную работу. Нам нужно, чтобы еще больше вас становилось учителями. И если мы все сможем посвятить 7 ч. в неделю (по часу в день) этому проекту, мы сможем сделать Бразилию свободной от преступности.

В Бразилии привыкли говорить, что некоторые районы безопасны, а некоторые небезопасны. Почти во всех крупных городах сегодня можно услышать: «Эти районы безопасны, а эти – небезопасны». Такого не должно быть. Весь Рио, каждый район должен быть безопасен. Чтобы осуществить это, давайте пообещаем один час в день или семь часов в неделю или в выходной день делать что-то для общества.

Последние исследования, проведенные в Великобритании, показывают, что бедность становится причиной преступности всего в 5% случаев. 20 и более % преступлений совершаются из-за недостатка любви. Причина преступлений часто кроется в недостатке любви, а не в бедности. А вы знаете, что все мы сотворены из любви.

Как сильно вы любите членов своей семьи? Как сильно вы любите своих друзей? Как сильно вы любите меня? Разве мы не можем поделиться 1% этой любви с людьми, которые нас окружают? Если мы это сделаем, то через какое-то время наше общество станет свободным от преступности и коррупции.

Коррупция – это одна из самых больших проблем в этой стране и во многих других. Вы знаете, что коррупция начинается там, где заканчивается чувство принадлежности. Коррупцию невозможно остановить только лишь правилами и законами. Только благодаря волне духовности, любви и чувства принадлежности коррупция может быть преобразована в ответственность, а преступность в сострадание. Это то, что нам необходимо сегодня.

Если мы будем испытывать радость жизни в одиночку, она начнет уменьшаться. Как сохранить свою радость, счастье, любовь? Единственная возможность увеличить радость, любовь и счастье – разделить их с другими. И это то, что нам нужно делать.

Ваша жизнь похожа на Рождественскую елку со множеством подарков. А она не оставляет подарки себе – она здесь для того, чтобы дарить их всем. Вы все одарены и вам есть что подарить обществу. Разве наши дети не заслужили лучшего мира? Конечно, заслужили. И это произойдет, только если мы будем жить в мудрости и распространять мудрость вокруг себя. Мы должны вызвать улыбку на лице каждого. Основной принцип Искусства жизни – это: 'Ясность в уме, чистота в сердце и искренность в действии'.

Итак, став «Волонтером для лучшей Бразилии», что вам делать? В выходной отправляйтесь в ближайшие трущобы и поговорите там с мальчиками и девочками. Сядьте рядом, помедитируйте с ними, пойте и танцуйте вместе с ними, и создайте чувство принадлежности.

Нам нужно организовать в Рио несколько центров «Счастья». Когда вы гуляете по пляжу Копакабана, вы видите очень много мест, где можно поиграть в футбол, баскетбол и другие игры. Повсюду рестораны и клиники, но нет ни одного места, куда можно прийти, сесть и стать счастливым. Не так ли? Нам нужно несколько центров в Рио, по крайней мере 4 или 5 помещений или зданий, куда можно будет прийти, если ты расстроен, сесть, поделать дыхательные практики или помедитировать, приобщиться к мудрости, стать счастливым и выйти с широкой улыбкой на лице.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что в следующие пять лет самой большой проблемой, с которой столкнется мир, станет депрессия. Депрессия не распространена среди очень бедных людей. Их проблема – агрессия. Средний и высший класс – вот кто страдает от депрессии. Единственный способ, чтобы избавиться от агрессии и депрессии – это только медитация. Нам необходимо обучать медитации всех. Поэтому центры счастья будут обучать йоге, медитации, мудрости и оказывать консультативную помощь. Кому из вас было бы интересно открытие таких центров? (Все присутствующие подняли руки). Боже мой! Всем интересно. Тогда соберитесь вместе и выясните, где можно найти место и осуществить желаемое. Кто возьмет на себя руководство и сколько это будет человек? Я думаю, что шесть человек должны взять на себя руководство.

Бразилия – такая красивая страна. И она должна стать счастливой. Давайте вместе над этим работать. Давайте откроем минимум четыре центра.

2016 год был для многих годом полным вызовов, но вы преодолели эти сложности. Будем надеяться на более удачный 2017 год. Трудные времена делают вас сильнее. И если вы проходили через трудные времена с улыбкой, то эта улыбка была по-настоящему искренней и самобытной. Улыбка, которая появляется из пространства силы, гораздо ценнее, чем улыбка, рожденная в комфорте. И я вижу эти добрые улыбки на лице каждого.

пятница, 19 мая 2017 г.

Зрелость проявляется в величие души

17 декабря 2016г.

Сальвадор-де-Байя, Бразилия

 

Вы знали, что в среднем мы проводим почти 40 лет нашей жизни во сне, 10 лет работая, 8 лет поедая пищу, еще 8 лет в ванных комнатах и туалетах, а также около 5-6 лет в пробках? Сложить всё это вместе – и жизнь закончена. Если вы обратите внимание, сколько часов или дней в жизни мы тратим на смех, едва ли наберётся 3-4 года – мы даже 10% нашей жизни не тратим на смех! Нужно ли нам изменить свой образ жизни, чтобы больше времени ощущать себя счастливыми? Я бы сказал: "Да». Это и есть «Искусство Жизни».

Общество без насилия, тело без болезней, ум без замешательств, интеллект без ограничений, память без психологических травм, и душа без печали – это неотъемлемое право каждого человека.

Всё, что человек делает, он делает только, чтобы быть счастливым. Люди делают так много всего, но этот день не наступает! Это как всю ночь стелить постель, чтобы лечь спать, меняя простынь и наволочку, но не находя времени для сна. Нужно изменить это, и мы (Искусство Жизни) можем поменять такое положение вещей.

Сегодня, когда я разговаривал с губернатором, он отметил, что гораздо дороже держать молодого человека в тюрьме, чем отправить его в университет. Невероятно! Я думаю, что нам всем нужно сосредоточиться на том, чтобы освободить г. Сальвадор-де-Байя от насилия. Это большая мечта и, как кажется, труднодостижимая, но я думаю, что мы можем сделать это – мы все должны стремиться к достижению этой цели. Внутри каждого преступника есть жертва, взывающая о помощи, и мы можем исцелить жертву через медитацию – это то, что мы будем делать. Я хочу, чтобы всё больше и больше из вас становились учителями. Кто из вас хотел бы стать учителем «Искусства Жизни»? Поднимите руки. (Многие из присутствующих подняли руки).

Нам нужно оставить нашим детям лучшее общество, чем то, что мы получили в наследство. Всего 20 лет назад уровень преступности Сальвадор-де-Байя был очень низок и здесь было настолько безопасно, что можно было гулять в любом месте в любое время. На сегодняшний день уровень преступности вырос – и это потому, что мы не создали чувство принадлежности в обществе. Оно не может упасть с неба – нужно его создавать. Когда есть чувство принадлежности, то коррупция, насилие и стресс уменьшаются. Итак, давайте каждый посвятит один час в день обществу и стране. Давайте все станем «Волонтерами для лучшей Бразилии» (volunteers for a better Brazil (VBB)). Можем ли мы делать это всего лишь пару лет? (Все присутствующие соглашаются).

Моя мечта - создать волны счастья. Как счастливы вы здесь, так же я хочу создать такое же счастье в каждом уголке общества. Существует столько знаний, красоты, мудрости и глубины, которыми я хочу поделиться со всеми вами. Но для этого нужно создать основу, где общество было бы более гармоничным. Вот почему я спрашиваю вас еще раз: кто хочет стать учителем или «волонтером для лучшей Бразилии?» Всего один час для страны, а 23 часа вы можете оставить для себя!

Мне кажется, что в Сальвадор-де-Байя должны быть Центры счастья – что вы думаете? Кто из вас хотел бы участвовать в их создании? Эти центры будут тем местом, куда люди могут прийти, посидеть несколько минут, почувствовать себя счастливым и пойти обратно. Везде есть рестораны, школы и больницы, но нигде вы не сможете найти Центры счастья. Нам нужны такие места, не так ли?

Я хочу поделиться с вами некоторыми советами:

*  Убедитесь, что вы хорошо питаетесь – ваша пища хорошего качества, особенно обратите внимание на органические продукты. Важен правильный тип и количество пищи.

*  Обращайте внимание на свое здоровье - немного упражнений, йоги и медитации поможет вам поддержать хорошее здоровье.

*  Отношения - это то, что беспокоит всех и вызывает много вопросов. У меня есть три совета: один для мужчин, один для женщин и один для обоих. Первый – для женщин: никогда не наступайте на эго мужчины. Весь мир может говорить, что ваш муж, друг или мужчина очень глуп и не умен, но вы не должны так говорить – вы всегда должны его хвалить. Мужчина не должен быть обязан доказывать свою значимость у себя дома.

Второй секрет для мужчин: не наступайте на эмоции женщин. Если ваша жена или подруга жалуется на члена своей семьи, будь то ее отец, брат или кто-либо другой, не присоединяйтесь к ней. Если вы сделаете это, она встанет на их сторону. А если она хочет походить по магазинам, без всяких вопросов просто дайте ей свою кредитку!

Третий совет для обоих: не сомневайтесь в любви к себе. Не спрашивайте постоянно: "Ты действительно меня любишь?" или не говорите: «Ты меня не любишь!" Такого рода жалобы, требования любви вредны. Требования разрушают любовь в вас и в другом человеке тоже.

Я хочу, чтобы каждый из вас быть великодушным – исходите из пространства: "Я здесь для тебя!" Только представьте себе, когда оба говорят эти слова – появляется такая глубокая гармония. А когда оба хотят только что-то ухватить, появляется дисгармония. Когда мы переходим от радости получать к радости отдавать – мы достигли зрелости в жизни, и это является признаком успеха.

* Посвятите некоторое время получению знаниям и медитации.

* Будьте благодарны полиции за то, что они тратят свое драгоценное время, защищая наше общество. Будь то праздники, дни рождения или других домашние праздники, они всегда должны быть при исполнении служебных обязанностей, особенно если идёт о больших футбольных матчах или тому подобном. Они ведут такую напряженную жизнь, многим жертвуя ради общества – мы не должны их винить или оказывать на них давление.

* Запишитесь на Курс тишины. Я хотел бы, чтобы вы как минимум 4 дня в году посвятили глубокому погружению в молчание и открыли для себя то огромное богатство, которым мы все наделены. Мы время от времени проводим Продолженные курсы: только представьте себе, мы все сидим 4 дня в медитации, чтобы узнать больше о самих себе – это очень сильно всё меняет. Это как полностью зарядить свои батарейки. Вы узнаете о своей душе, о том, кто вы на самом деле и зачем пришли на эту планету. Какова цель жизни: просто есть, спать, сплетничать и умереть в один прекрасный день или что-то большее? Мы можем открыть это, если посвятить немного времени самим себе.

Определенно, «Курс тишины» 1 или 2 раза в год может быть очень полезным. Тогда вы увидите, что никто не сможет украсть вашу улыбку, никто не может побеспокоить вас, так как вы становитесь очень сильными изнутри. И внутри вас открываются многие другие измерения.

Я хочу сказать вам вот что: «Отдайте мне все ваши беспокойства!» Я хочу видеть вас с широкой улыбкой и в служении обществу. Кто из вас чувствует, что ваши желания уже исполняются? Поднимите руки. (Многие из присутствующих подняли руки) Очень хорошо. Теперь вы должны желать и просить чего-то большего, а не мелочи: мечтайте о свободном от насилия и счастливом Сальвадор-де-Байя. Мы будем помогать печальным, депрессивным и жестоким, чтобы вернуть улыбку на их лицах.

среда, 17 мая 2017 г.

12.12.16 Как прекратить беспокоиться

Как прекратить беспокоиться

 

12 декабря 2016г.

Сан-Хосе, Коста Рика

 

Я приехал в Коста-Рику спустя 15 лет. Какие большие перемены здесь произошли!

А теперь скажите, действительно важно, на какую тему мы сегодня будем говорить? Сегодня в Гугл вы найдёте информацию практически на любую тему. Спрашивайте меня о том, чего не может дать вам Гугл.

Знаете, мы гораздо больше передаём через наши вибрации, а не через наши слова. Чего не может дать Гугл, так это вибрации.

Я с вами поделюсь одним интересным фактом: ДНК человека и банана одинаковы на 50%. Кто из вас этого не знал? (Многие подняли руки) Банан – на 50% человек. Не знаю, почему люди используют выражение «gone bananas» (съехал с бананов), когда у кого-то едет крыша. Может потому, что такой человек использует всего половину своих ДНК. (Смех)

Внутри каждого есть прекрасный человек. И что заставляет человека быть другим, так это стресс, который закрывает эту красоту. Когда стресс уходит, мы возвращаемся к своей природе. Каждый ребёнок приходит в этот мир чистым, прекрасным, невинным и умным, но затем каким-то образом мы имеем склонность терять эту невинность. Интеллект без невинности не имеет большой ценности, как и невинность без интеллекта. Что необходимо? Сочетание невинности и интеллекта. То, что даёт как невинность, так и интеллект, как разумность, так и чувствительность, что как раскрывает сердце, так и заостряет интеллект, и есть духовность!

Что происходит сейчас? Вы наблюдаете за тем, что происходит внутри вас? Ваш ум говорит либо «Да», либо «Нет». Я говорю, а внутри вас происходит диалог. Вы его замечаете?

Присутствующие: «Да».

Вы должны ответить «Да» хотя бы на этот вопрос. Вы не можете ответить «Нет» по крайней мере на этот вопрос, потому что ваш ум постоянно движется: «Да-Нет, Да-Нет». Не имеет значения, что я говорю. Что для вас важно – так это знать, что ум постоянно говорит: «Да и Нет». Это создаёт другой уровень осознанности. Очень важно это развивать.

Смотрите, у нас у всех на руках 10 пальцев, но не все умеют играть на арфе, или на гитаре, или на скрипке. Вам нужно какое-то время тренироваться. Точно так же, хотя у нас и есть все эти способности, мы не тренировались их использовать. Если мы сможем научиться их использовать, что произойдёт? Усилится острота нашего ума, нашей памяти, наши интуитивные способности станут очень сильными, и ум будет больше находиться в настоящем моменте.

Психологи говорят, что в течение слушания беседы в 10 минут или дольше, ваш ум то и дело делает кофе-брейк. Сегодня многие молодые люди теряют концентрацию. Что называется ADHD; Синдром дефицита внимания, который распространяется всё больше. Кто со мной согласен? (Многие из присутствующих подняли руки). Итак, что делать? Медитация, йога, немного дыхательных упражнений и Сударшан Крия.

 

Как перестать беспокоиться?

Шри Шри Рави Шанкар: Знайте одно: однажды вы уйдёте под землю. Вы перестанете существовать. Остальные тоже закончат свое существование. О чём вы беспокоитесь? Вы беспокоитесь о деньгах? Вы беспокоитесь о том, что о вас думают другие? Вы беспокоитесь о репутации? Вы беспокоитесь о своём здоровье? Существуют 4 вещи, о чём беспокоятся люди: деньги, отношения, репутация, здоровье! В один прекрасный день всё это исчезнет. Так зачем волноваться?

Взгляните на жизнь с более широкой перспективы. Десять лет назад, разве вы не беспокоились? Вы всё ещё живы. 5 лет назад разве вы не беспокоились? И вы всё еще живы. Три года назад вы беспокоились. Эти волнения вам не принесли ничего хорошего, только создали больше токсинов в теле. Жизнь в любом случае движется вперёд.

Жизнь – это баланс между свободной волей и судьбой. Кто из вас задавался вопросом о свободе выбора и предначертанности: жизнь предопределена судьбой или это свободный выбор? (Многие из присутствующих подняли руки). В жизни все предначертано или это все – свобода воли? Уверяю вас, это сочетание того и другого. Ваш рост – это судьба, а ваш вес – это ваша свобода воли.

Вы не можете сказать, что ваша судьба - весить 100кг! Я вам посоветую встать на беговую дорожку и не есть эти гамбургеры. Итак, ваш вес – это ваша свобода воли, , а ваш рост – это ваша судьба. Точно так же, если идёт дождь - это судьба, а намокнуть или нет - это ваша воля.

                       

(Кто-то из аудитории задал вопрос (о чувстве вины), который не было слышно).

Шри Шри Рави Шанкар: Вы есть любовь, отбросьте это чувство вины.

Я хочу рассказать вам одну историю из жизни Будды. В ней также и о прощении.

Однажды Будда проводил проповедь и медитацию. Вдруг с задних рядов появился какой –то человек. Он был очень рассержен, поскольку его сын не присоединился к семейному бизнесу, а вместо этого стал последователем Будды, чтобы медитировать и излучать покой. Итак, озлобленный мужчина вышел вперёд, подошёл к Будде и плюнул ему прямо в лицо. В зале было 10000 человек, но Будда никак не отреагировал, а просто продолжал улыбаться. Этот мужчина ушёл, но всего лишь побывав в присутствии Будды, он изменился, поскольку раньше на гнев он получал в ответ только гнев, здесь же человек не реагировал, а вместо этого улыбался. И одна эта улыбка Будды что-то с ним совершила: он не мог уснуть всю ночь – вся его жизнь перевернулась. Он пришёл на следующий день, упал к ногам Будды и попросил прощения. Будда с той же улыбкой поднял его и сказал: «Я не могу простить тебя».

Все вокруг были шокированы. Этот человек дрожит, рыдает, просит прощения, а Будда говорит, что не может простить. И тогда Будда произнёс: "Тот человек, который был зол, исчез, как и тот, в кого ты плюнул, здесь уже тоже нет. Говорят, что нельзя войти в одну и ту же реку дважды. Так же и сознание постоянно меняется. Человека, который был здесь вчера, здесь уже нет. Если я когда-нибудь встречу того, кто плюнул и того, в кого плюнули, я попрошу их простить тебя».

Смотрите на жизнь с более широкой перспективы. Ошибки случаются, когда вы не осознанны, когда вы в невежестве. Поэтому это не ваша ответственность – это невежество отвечает за происходящее.

 

Перевод и редакция: Александра Сейдаметова, Татьяна Герасимова (Иркутск) (взято с переводов прямой трансляции Сатсангов), Аня Рыбальченко (Осло).

 

 

 

How to Stop Worrying

 

December 12th, 2016

San Jose, Costa Rica

 

I am coming to Costa Rica after 15 years. What big change has happened here!

Now tell me, does it really matter what topic we speak about? Today, if you go onto google you will find information on almost every topic. Ask me that what google cannot give you. You know, we convey more through with our vibrations than through our words. What google cannot give you is the vibration.

I will share with you something very interesting. Human beings and bananas share 50% of the same DNA. How many of you didn't know this? (Many raise their hands). A banana is 50% human. I don't know why people use the term, 'Gone bananas' when someone has gone cuckoo. Maybe because the person is using only half of their DNA. (Laughter).

There is a beautiful human being inside everyone. What makes one different is the stress that covers the beauty. When the stress is gone, we become our original selves. Every child which came into this world came as a pure, beautiful, innocent and intelligent child. But then, somehow, we tend to lose that innocence. The intelligence which has no innocence does not have much value and innocence which is not intelligent has no value. What is needed? The combination of intelligence and innocence. That which gives us this innocence and intelligence, which gives us sensibility and sensitivity, that which makes our heart blossom and keeps our intellect sharp is what spirituality is!

What is happening now? Are you watching what's happening within you? Either your mind is saying, 'Yes' or 'No'. As I am speaking you are also having a dialogue. Are you noticing that dialogue?

Audience: Yes

You have to say 'Yes' to this question. You can't say 'No', at least for this one because your mind is going 'Yes-No, Yes-No'. It doesn't matter what I say. What is important is for you to know that your mind is saying 'Yes and No'. This is creating another level of awareness. It is very important to cultivate this.

See, we all have ten fingers but we don't know how to play the harp, or the guitar or the violin. That needs a little training. Similarly, though we have all these abilities, we are not trained to use them. If we can train ourselves to use them, what happens? Our sharpness increases, our memory sharpens, our intuitive ability becomes very strong and our presence of mind increases.

What the psychologists say is, when listening to a talk that is for 10 mins or more, your mind keeps taking cappuccino breaks now and then. Today a lot of young people are losing their attention. What is called ADHD; attention-deficit-syndrome is increasing. How many of you agree with me? (Many in the audience raise their hands). So, what to do? Meditation, yoga, a little bit of breathing exercise and Sudarshan Kriya.

 

How to stop worrying?

Sri Sri Ravi Shankar: Know one thing – one day you are going to go under the ground. You will be finished. Everybody else will also be finished. What are you worried about? You are worried about money? You are worried about somebody's opinion? You are worried about prestige? You are worried about your health? There are four things that people worry about –Money, Relationship, Prestige and Health! All of them is going to go away one day.  Then why worry.

See life from a bigger context. Ten years ago, didn't you worry? You are still alive. Five years ago, didn't you worry? You are still alive. Three years back you worried. This worrying did not do anything to you. You only created more toxins in your body. Life anyway goes on.

Life is a balance between free will and destiny. How many of you have this question about free will and destiny? (Many in the audience raise their hands). Is life all destined or is it all free will? I tell you, life is a combination of both free will and destiny. Your height is your destiny but your weight is your freewill.

You can't say this my destiny is to weigh 100 kilos. I will tell you to get on to the treadmill. And don't eat those burgers. So, your weight is your free will and your height is your destiny. Similarly, it's raining is destiny, whether to get wet or not is your free will.

                       

(A member of the audience asked a question which was inaudible).

Sri Sri Ravi Shankar: You are love. Drop this guilt.

I want to tell you one story. This is the story from the life of Lord Buddha. It also includes forgiveness.  

One day Buddha was giving a sermon and conducting a meditation. One gentlemen came from the back to the hall. He was very angry because his son did not join the business and instead joined Lord Buddha and wanted to meditate and propagate peace. So angry gentleman came in front of Buddha and spat on the face of Buddha. There were 10,000 people sitting in the hall, but then Buddha did not react and was just smiling. This man then went away. Just being in Lord Buddha's presence brought a shift in this gentleman because he has always encountered anger with only anger. Here is a person who did not react and was smiling instead. And that one smile of Buddha did something to him. He could not sleep the whole night. His whole life transformed. He came next day and fell at the feet of Buddha and asked for his pardon. Buddha with the same smile lifted him up and said, "I can't forgive you".  

Everybody else was shocked. This man is sobbing, crying, asking for pardon and Buddha is saying I cannot forgive you. Then Buddha tells him, "That man who was angry is gone and whom you spat is also not here now. They say, you cannot put your feet twice in the same river. Like that, the consciousness is also changing. The person who was there yesterday is no longer here now. So, if at all I met that person who spat and to whom you spat, I will tell him to forgive you".

See life from a broad perspective. A mistake happens through you when you are not conscious, when you are in ignorance. So, you are not responsible, it is the ignorance that was responsible.

понедельник, 15 мая 2017 г.

Всемирная конференция по этике и лидерству в спорте

16 сентября 2016г.

Цюрих, Швейцария

 

(Вторая Всемирная конференция по этике и лидерству в спорте в штаб-квартире ФИФА в Цюрихе, Швейцария была организована с акцентом привлечь внимание к критическим трудностям, связанным с общими основами управления в спорте, такими как организацией договорных матчей, допингом и общечеловеческими ценностями. На заседаниях конференции также было заострено внимание на присуждение Награды за этику в спорте тем, кто продемонстрировал важность общечеловеческих ценностей и этики в жизни и на спортивной арене. Ниже приведена стенография того, что Гурудэв Шри Шри Рави Шанкар сказал на этом мероприятии).

 

Добрый день! Мне очень приятно сегодня быть со всеми вами: замечательными спортсменами и любителями спорта.

Маленький ребенок до того, как начинает узнавать людей и говорить - начинает играть. Спорт - это первое и первоначальное выражение жизни. Я бы сказал, что спорт - это самое чистое выражение жизни, и поэтому почитание спорта - это почитание вашего собственного источника, вашей собственной жизни. Сегодня, когда коррупция или неэтичное поведение проникли в сферу спорта на столь многих уровнях, пришло время пробудиться и предпринять корректирующие меры.

В любой деревне мира присутствует тот или иной вид спорта. На самом деле, ко всей жизни нужно относиться в спортивном духе. Иначе если не относиться к жизни в спортивном духе, то есть вероятность того, что победит депрессия, которая сегодня является одной из острейших тем в мире – люди охвачены депрессией и прибегают к насилию. Способ избавления от этого - это занять людей творческим и активным спортом, а не просто компьютерными играми на спортивную тематику. Это очень важно для того, чтобы поддержать здоровье общества.

Будь это политика, экономика, музыка, искусство, религия или спорт, во всех этих сфера цель одна – это сделать счастливым отдельно взятую личность, окружение, общество. И спорт является одним из самых важных инструментов в создании счастья, гармонии и благополучия.

Сегодня, когда по всему миру нас раздирает так много конфликтов, спорт может послужить объединяющим фактором людей. Если в этот очень важный аспект жизни проникло неэтичное поведение, то это вызывает сильное беспокойство. Я полагаю, мы все согласимся с этим! Так что пришла пора обратить на это внимание.

Я очень рад, что выдающиеся люди Европы и всего мира собрались здесь вместе, образуя «мозговой центр", чтобы направить спорт на то, чтобы вдохновить и наполнить энтузиазмом людей идти по пути этике. 

Что такое этика? Это не поступать так, как вы не хотели бы, чтобы поступали с вами. Это основа этики. Вы не хотите, чтобы вас обманывали, поэтому вы сами не обманываете. Это этика. И в спорте, когда люди смотрят на то, что поднимает их дух, они верят в это, у них есть вера в это, потому что это современная религия. Что такое религия? Это то, что дает надежду и поднимает дух. И спорт сегодня является такой сферой. И когда молодежь смотрится спорт, они хотят верить в правильность того, что видят. Им бы не хотелось понять, что их обманывают, и за кулисами это все договорные матчи.

На самом деле, хотя неэтичные случаи достаточно редки, средства массовой информации на них делают больший акцент.

Как мы обсуждали раньше во всем мире есть много искренних спортсменов, а тех, кто переходят черту, единицы. Но именно эти единицы привлекли к себе внимание СМИ и общественности. В каком-то смысле это хорошо, потому что мы исправляем эти 5-10% неправильного из того, что происходит.

Возвращаясь к этике, нам всем нужно подумать, что мы можем сделать, чтобы это исправить. И что мы можем сделать, чтобы вдохновить всё больше и больше молодежи активно заниматься спортом, особенно в регионах конфликтов. Какой бы ни была причина этих конфликтов - будь то конфликты по социально-экономической, религиозной, этнической, языковой и т.д. причине, во всех этих ситуациях спорт может сыграть самую важную роль в объединении умов и сердец людей. А что касается спортсменов, нам нужно заботиться об их физическом, умственном и эмоциональном здоровье. И здесь йога, медитация, дыхательные упражнения и вдохновение на научный подход могут помочь представителям спорта поддерживать свой уровень энергии. 

Есть еще один серьезный вопрос – это соперничество между участниками. В ходе соревнований возникает очень высокий уровень беспокойства, неопределённости и страха поражения. Несмотря на то, что их показывают на экране и люди на них смотрят и аплодируют, если вы посмотрите внимательно на их лица, они не выглядят жизнерадостными, не излучают радость и счастье. На нас лежит ответственность привнести столь необходимое им состоянии счастья. Мы должны не просто нести счастье зрителям, но и самим спортсменам также, заражая их ощущением легкости, комфорта и понимания того, что «спорт остаётся спортом, независимо от того проигрываешь ты или выигрываешь - в любом случае ты что-то получаешь».

Я обычно говорю спортсменом, что у вас есть всего два выбора – «Либо ты сам побеждаешь, либо даешь победить другому». Таким образом, если ты даешь победить другому, то должен быть счастлив. Если спортсмен или спортсменка идут по жизни с таким отношением, тогда им не придется проходить через множество стрессовых ситуаций, и им не надо будет прибегать к лекарственным препаратам, допингу и другим веществам. 

В Индии в древности всегда говорили, что «Жизнь – это игра, не воспринимайте ее слишком серьезно». Поэтому веселитесь и наслаждайтесь в жизни; провал или успех - относитесь к ним одинаково. Когда вы терпите неудачу, это шаг на пути к успеху. А когда вы достигает успеха, тогда вам нужно думать о том, как чувствуют себя те, кто потерпел неудачу. 

Как-то раз я разговаривал с мальчиком, который проиграл в забеге и очень расстроился. Я спросил его: «Почему ты такой печальный?» Он ответил: «Я проиграл».  

Я сказал ему: «Посмотри, ты проиграл забег, но твой друг победил. Разве победитель не твой друг?» Он ответил: «Да, он мой друг».

Тогда я продолжил: «Разве ты не счастлив от того, что победил твой друг?  Предположим, что ты победил в этом соревновании, в этом забеге, и твой друг расстроился, потому что ты победил, тебе бы это понравилось?» Он ответил: «Нет».

«Тогда почему ты несчастен, когда твой друг выиграл?»

Один этот вопрос заставил этого маленького мальчика взглянуть на эту ситуацию по-другому, и он ответил: «Я никогда не думал так прежде. Мне не хотелось бы, чтобы мой друг расстраивался, если я выиграю соревнования». В игре должен быть победитель, но эта победа должна стать празднованием для всех. Если нет такого духа, то это уже не игра, а война, или бизнес. Итак, передача этого духа в спорте – важно для возвышения человеческого сознания. Если этого нет, то мы упускаем нечто, что является основой спорта.

У спорта есть это особенное измерение - вы можете быть счастливы, просто играя, не заботясь о результате. Результат не настолько важен, насколько важен сам процесс, насколько хорошо вы сыграли свою роль.

Ты же самое в фильмах или постановках, играете вы злодея или героя, независимо от того, кто побеждает, что имеет значение – на сколько хорошо вы сыграли свою роль. Это то, что делает кино хорошим кино.

И точно также в играх, самое важное - это ваше участие, нежели чем конечный результат игры. Если бы мы смогли громко и четко донести это послание молодёжи, то на футбольных матчах по всему миру было бы гораздо меньше насилия, проблем, и меньше работы для полицейских

Каким-то образом, лихорадочное желание победить охватило сферу спорта и стало причиной проблем по всему миру. Мы знаем даже про конфликты между странами: когда побеждает одна страна это настолько огорчает другую страну, что даже начинаются беспорядки. Подобных вещей можно было бы избежать, если осветить истинный смысл спорта –спорт объединяет людей, поднимает дух и ведет мир к гораздо более счастливому обществу.

На этом я еще раз поздравляю всех вас, кто вкладывает все свое сердце и душу в эту сферу. Да победит истина и пусть счастье будет языком сегодняшнего и завтрашнего дня. Большое спасибо.

пятница, 12 мая 2017 г.

Ваши ожидания приносят вам радость?

8 ноября 2016г.

Бангалор, Индия

 

Я хочу, чтобы другие меня ценили. 
Шри Шри Рави Шанкар:
Всякий раз, когда вы ожидаете от других признания или еще чего-то, вы не независимы, и это неизбежно будет вас расстраивать. Вы должны сказать: "Я ничего не ожидаю от других, но буду продолжать делать все, что мне нужно."

 

Гурудэв, как справиться с ситуацией, когда один член семьи хочет перейти в другую религию?
Шри Шри Рави Шанкар: Прежде всего, почитайте все религии. Настоящая  проблема заключается в том, что они полностью не знают свою собственную религию. Попросите их сначала понять, изучить и глубоко вникнуть в свою собственную религию, а затем решить.

Когда вы хотите поменять религию, вы делаете это потому, что считаете свою религию недостаточно хорошей, именно поэтому я принимаю другую веру. Если углубиться в корни любой религии, вы поймете, что суть религий едина. Поэтому почитайте и учитесь у всех, и растите духовно.

Переход должен быть от головы к сердцу, от зла к добру, а не из одной религии в другую.

                       

Гурудэв, Индия – богатая с бедным населением, и мне кажется, что это из-за коррупции. Что Вы думаете об этом?

Шри Шри Рави Шанкар: Индия находилась под иностранным господством на протяжении многих веков. Пройдя через все это с населением в три раза больше, чем Америка, и с территорией в одну ее треть, с 600 диалектами и 28 языками, страна, площадью с континент, тем не менее, прогрессирует. Почему вы не видите эту положительную сторону?

Если сегодня вы поедите в любую деревню, даже в трущобах, у них есть телевизоры. Когда мы пришли в этот район в Бангалоре, здесь не было ни одной черепичной крыши: везде во всех деревнях были только соломенные крыши. (Мне также нравится и соломенная крыша, но во время дождя она будет протекать). А сегодня видите ли вы здесь хоть одну соломенную крышу? Нет!

Индия развивается очень быстро. Несмотря на семь религий в этой стране и большое количество языков, у нас есть гармония; у нас относительно небольшое количество психиатрических больниц и даже случаев депрессии. Конечно, у нас есть и отрицательные стороны: коррупция, нечистоплотность, инертность и безразличие.

В прошлом году везде кричали о том, что «Индия проявляет нетерпимость». Я бы скорее сказал, что Индия не нетерпима, а равнодушна. Нам нужно больше нетерпимости к коррупции и несправедливости, но мы воспринимаем их как должное – вот где мы должны проснуться.

В то же время, есть много положительного: в этой стране много людей с большим сердцем. Если вы пойдете в деревню, и у жителей будет только один стакан кефира, они разделят его поровну с вами. Заботливость и желание делиться все еще существуют в каждой деревне, чего не скажешь про большие города, которые стали одинаковыми во всем мире.

Если вы видите только отрицательные стороны, вам покажется, что нет никакой надежды, и вы будете говорить: "Все настолько коррумпировано, пожалуй, и я стану таким". Ваша мотивация противостоять коррупции угаснет. Но если вы видите положительную сторону, тогда у вас будет мотивация, чтобы это отстаивать. Всякий раз, когда вы видите негатив, вам нужно увидеть также и положительную сторону. Если бы у вас были такие же проблемы где-нибудь в Европе, Индия стала бы как бывшая Югославия или Балканы, раздробившись на части. Но что объединяет всю страну? Это духовность!

                       

Мои дети принесли домой щенка, и каждый раз, когда я его касаюсь, мне хочется искупаться прежде, чем приступить к молитве. Мне надоело так часто купаться. Что делать?

Шри Шри Рави Шанкар: (Смех) Не необходимости принимать душ так часто. Нужно быть чистыми, но можно просто помыть руки перед молитвой – этого достаточно. Собаки также являются частью Бога. Мы купаемся не для Бога, а чтобы быть чистыми. Бог принимает нас такими какие мы есть! Проблемы появятся только у тех, кто с нами соседствует, если мы не будем мыться! (смех)

Даже постясь, люди ошибочно думают, что делают это для Бога. Вы делаете это не для Бога. Бог как ваши мать или отец: разве они хотели бы, чтобы вы были голодным? Или торговались бы вы с ними, заявляя, что будете голодать, пока они не выполнят ваши требования? Родители знают, что и когда дать детям – они знают лучше, чем вы. Точно так же и Бог знает, что и когда дать вам, поэтому поститесь не для Бога, а чтобы очистить свое тело и ум.

Пост в Экадаши (одиннадцатый лунный день) имеет научную основу; он соблюдается за три дня до полнолуния или до новолуния, чтобы очистить тело. Говорят, нужно есть только фрукты или пить фруктовый сок. Это изменение в пище устраняет токсины в организме, которые в противном случае могут вызвать заболевания. Токсины в системе скапливаются во время полной луны и новой луны, поэтому предлагается поститься для того, чтобы поддержать тело здоровым, а не для того чтобы сделать Бога счастливым.

В Индии очень много храмов, но, к сожалению, содержание их оставляет желать лучшего. Часто люди, приходящие в храм, оставляют там беспорядок, а в результате, наши дети больше не хотят ходить в храмы. Как это изменить?

Шри Шри Рави Шанкар: Да, это правда, особенно в штате Тамил Наду, но не в штате Карнатака. Если вы посмотрите на храмы в Карнатаке, они содержатся очень чистыми и опрятными. Нам нужно научить жителей Тамил Наду поддерживать чистоту.  

Часто люди приходят в храм, разбивают кокосы, разливают воду повсюду и потом в спешке уходят из храмов. Это происходит из-за того, что люди в Тамил Наду слишком погружены в ритуалы. На севере Индии такого не происходит. На севере они сидят и поют бхаджаны, а храмы содержатся в большой чистоте. Разумеется, есть несколько храмов, в которых грязно. Нам нужно обучать священников поддерживать храмы в чистоте.

Гимны, которые поются в храмах, так прекрасны – в обращении к Богу говорится: "Ты мое богатство, ты мой дорогой, ты – мои глаза, ты – мое все". Это очень уникальный способ обращения к Богу, как к своему возлюбленному. Воспевая эти гимны, нужно объяснять людям их значения, иначе они поются на каком-то языке, который люди не понимают, и они не чувствуют принадлежности и связи с ними – они просто приходят в храм, совершают ритуалы и уходят.

На самом деле, прийдя в храм, нужно посидеть там немного и потом уже уходить. Но что делают люди? Они присаживаются на 10 секунд и тут же встают, делая вид, что посидели достаточно. Зачем? Потому что есть правило: если не посидеть в храме, то не получишь никакой пользы – так написано в правилах храма. Но это не поможет. Что значит «посидеть в храме»? Медитировать. Во многих храмах Тамилнаду есть тысячи колонн – они предназначены для того, чтобы люди приходили, садились на них и медитировали, углубляясь внутрь себя, но никто этого не делает.

Даже когда делается Аарти (вращение огня вокруг божества), никто не понимает, для чего это делается. В Аарати вы зажигаете камфору и говорите Богу: "Пусть моя жизнь вращается только вокруг Тебя, а не вдали от Тебя. Пусть Твои мысли будут в моем уме денно и нощно", – такова молитва. Наша жизнь подобна пламени. Если зажечь свечу и перевернуть ее, то пламя все равно будет стремиться вверх. Так и вы молитесь: "Пусть мой энтузиазм, моя жизнь и ценности всегда стремятся вверх и пусть они всегда вращаются вокруг Тебя», – вот какое чувство стоит за Аарати, но мы этого не понимаем.

Зачем вы разбиваете кокос в храме? Наше тело сравнивается с кокосом. Тело должно быть крепким, как скорлупа. Ум должен быть как белая мякоть внутри, а ваше сердце и чувства должны быть как сладкая вода. Поэтому разбиванием кокоса вы говорите: "Перед Тобой мои эмоции и чувства – словно сладкий сок».

Вам нужны какие-то ритуалы, чтобы выразить свои чувства. Например, когда к вам приходит дорогой вам человек, вы приветствуете его цветами. Ритуалы возникли в древности. Обо всем, что Бог делает для вас, вы говорите: "Я буду тебя копировать, я сделаю тоже самое для Тебя". Как когда дети играют в больницу, говоря: "Я врач и я сейчас тебя посмотрю. Или сделаю кофе, а ты должен будешь его выпить».

В такой игре есть радость, и этот же принцип (концепция) кроется в пудже: Бог дал вам дождь, и вы предлагаете ему воду; Он дал вам рис, фрукты, и вы так же предлагаете рис и фрукты. Такая практика существует в буддизме, джайнизме, индуизме и сикхизме. Она развивалась на востоке, и также практикуется в исламе и христианстве: в христианстве вы предлагаете свечи и цветы, в исламе вы идете в мечеть, кладете коврик и предлагаете четки и цветы. Если выполнять эти ритуалы без должного чувства, в них нет смысла. И совсем не обязательно их делать.

В былые времена храмы были не просто местом религиозного поклонения, а центром культуры, где процветали поэзия, музыка и танец. Это было место, где можно было собраться вместе всем жителям общины, поскольку в те дни не существовало залов для разных мероприятий: свадьбы проходили в храмах, и там же были центры искусства и архитектуры. Вы видели храм Минакши в Мадурае? Там потрясающее количество картин и фресок – это невероятно.

Когда я был в Хайдарабаде, меня привели в 1000-колонный храм, уже пришедший в упадок. Его красота состоит в том, что сквозь резьбу по камню можно продеть лишь тонкую нить. Удивительно, как они так вырезали, не разрушив камни – тогда у нас было удивительное мастерство. Храмы были местом, где все это демонстрировалось, поэтому очень нужно содержать их в чистоте. Нам нужно обучить людей; знание обо всем этом необходимо.

среда, 10 мая 2017 г.

Как создать подлинно исполненную жизнь

11 августа 2016г.

Бангалор, Индия

 

Семя становится деревом, а дерево становится семенем. Таким образом реализация, исполненность семени в том, чтобы стать снова семенем. Пока семя не станет деревом, дерево не принесет плоды, семя не завершено, и цикл не завершен. От семени к семени – это целое путешествие. Оно начинается с одного и становится множеством семян. Точно так же, человеческая жизнь находит свою наполненность, реализацию, когда она осознает бескрайнюю природу своего бытия; когда она осознает, что «Я не только это тело; я больше, чем это тело. Я не просто личность; я больше, чем это». Это само по себе может принести наполненность, завершенность. Пока не придет это осознание, внутри присутствует беспокойство.

Способ достигнуть этой исполненности лежит через три составляющие:

1.     Осознанность (Bodh)

2.     Объединение (Yog)

3.     Любовь (Prem)

Вот эти три пути, чтобы семя осознало свой потенциал.

Осознанность означает осознавать, что все – это сон. Проснитесь и увидьте природу сна во всем. «Я – ничто», «Мне ничего не нужно», «Я принадлежу всем», «Я есть все, каждый» - это Bodh.

Объединение (Yog) – это в чем вы не можете выразить словами. Его можно осознать только на опыте. Осознание того, что все едино и Я есть То – это Yog. Любовь снова не может быть связана словами. Это наша истинная форма. Это не чувство. Мы часто думаем, что любовь – это чувство, это неправильно. Именно поэтому люди всегда запутываются в ней. 

Оглянитесь на свою собственную жизнь, у вас есть опыт своего собственного рождения? Разве вы помните? Нет! В возрасте двух или трех лет вы неожиданно начали осознавать какие-то вещи в этом мире, я не скажу, что все. Потом к четырем годам вы начали осознавать свое отождествление. Но если вас спросить: «Вы действительно родились?» Вы не знаете! Мы там были, это мы все знаем. Это действительно абстрактная вещь, но она на самом деле очень конкретная. 

Давайте я приведу вам пример. Вы создаете горшок из куска глины. Когда вы создаете горшок, рождается пространство внутри горшка. Но можете ли вы сказать, что это пространство было рождено? Можете ли вы сказать, что это пространство внутри горшка было создано? Что было создано? Границы горшка были созданы, но разве было создано пространство? Нет!

И теперь, в чем ценность? Глина имеет ценность или пространство внутри горшка имеет ценность? Никто не покупает пространство и никто не покупает кусок глины. То, что вы покупаете – это пространство внутри глины. Это обладает какой-то ценностью. 

И то же самое с человеческой жизнью. Она обладает способностью выражать бесконечность. Бесконечность в любом случае присутствует, но у нее нет ценности. Жизнь тоже есть на земле, но она не одно и то же, что и человеческая жизнь. Это человеческая жизнь выражает бесконечность, которая приносит полное удовлетворение. 

Как же вы выражаете бесконечность, которая все равно уже присутствует? Через осознанность, безусловную любовь и объединение. Когда маленький ум осознает, что я объединен с бесконечностью, тогда это называется Йога. Это не просто выполнение упражнений. Когда маленький ум осознает, что «Я больше не маленький ум, я – часть большого ума». 

Знаете, в объединении тоже кажется, что есть две составляющие, которые пытаются объединится. Это распознавание того, что я являюсь частью чего-то большого. Это шаг по направлению к Aham Brahmasmi. Один шаг до этого – "Я – часть этого". 

 

понедельник, 8 мая 2017 г.

Какую пользу может принести вам йога?

10 июня 2016г.

Чандигарх, Индия

 

Сегодня знание йоги и ее техник успешно проявило себя в трансформации жизни многих тысяч людей по всему миру. Йога – это не просто какой-то теоретический принцип, это практический и всеобъемлющий подход, который в обязательном порядке привносит позитивные изменения через регулярную добросовестную практику. Ее необходимо практиковать регулярно. Один из постулатов на санскрите гласит: "Yoga chitta-vritti nirodhaha" (что означает: "Йога помогает остановить и устранить модуляции или искажения ума"). И как же йога может помочь изменить ум? 

С помощью Абхьясы (регулярной практики) и Вайрагьи (развития бесстрастия). Необходимо и то и другое. Регулярная практика йоги помогает очистить и возвысить внутреннее Я. Говоря простыми словами, я бы сказал: Йога привносит гармонию в наше окружающее пространство. Это настройка отдельного человека на Вселенский дух. 

Если вы понаблюдаете за своим дыханием, вы обнаружите в нем множество моментов, когда дыхание неравномерное. Вы можете меня спросить каким образом и почему так происходит. Дыхание оказывает влияние на ум, а ум оказывает влияние на дыхание. На самом деле, дыхание является связующим звеном между телом и умом. Каждая эмоция имеет соответствующий ей ритм дыхания, а также влияние на тело. Дыхание без сбоев – это признак просветления; это признак спокойного и приятного состояния ума. Тело, свободное от болезней; общество, свободное от насилия; ум, свободный от замешательств; интеллект, свободный от подавлений; память, свободная от травм прошлого; душа, свободная от печали и дыхание, свободное от сбоев – это то влияние, которое йога оказывает на нашу жизнь. 

Если вы заявляете, что вы – йог, тогда у вас должна быть на лице неувядающая улыбка. Я бы сказал, что это признак йога. Йога делает ваши эмоции более мягкими и спокойными, и вы расцветаете в своих эмоциях. Она дает вам свободу в самовыражении и образе вашего мышления. Это истинные признаки йоги. Она не только имеет дело с гибкостью вашего тела. Разумеется, это тоже является частью йоги. Тело становится гибким, а ум укореняется в вере и убежденности. Если все это происходит, знайте, что это дар йоги, и можете считать себя йогом.

Вы, должно быть, наблюдали за тем, что младенец от рождения до трех лет может выполнять все асаны йоги очень комфортно. В этом возрасте ребенок также способен выполнять пранаямы, и делает все в медитативном состоянии, даже когда идет. Я вас уверяю, что, если вы пристально понаблюдаете за ребенком с трехмесячного до трехлетнего возраста, вам не понадобится искать где-то учителя йоги. Дети прекрасно могут обучить вас йоге. На самом деле, мы все выросли, занимаясь йогой. Когда мы прекращаем делать йогу, ум прекращает расцветать и проходит через разные искажения. Поэтому, чтобы освободить ум от негатива и искажений, нам необходимо найти убежище в йоге. Чтобы избавить наше общество от социальных болезней, нам нужно прибегнуть к помощи йоги; будь то пагубные пристрастия, интоксикация и т.д. 

 

Многие молодые люди борются с проблемой пагубных пристрастий. Я вас уверяю, что если они выберут вместо этого путь йоги, другой вид опьянения и энергии приходит изнутри и возводит их на более высокое положение. Я часто говорю молодежи, что как только они приходят ко мне, я обеспечу их наивысшей формой опьянения, перед которой всей остальные виды терпят поражение. Йога – это также своеобразная интоксикация, но это тот вид опьянения, который вас возвышает и поднимает вас на ступень большего прогресса. Она не дает вам упасть в невежество и негатив. Она приносит волну гармонии и принадлежности во всем обществе. Таково величие йоги. 

Я бы еще раз повторил, что йога не означает просто физические упражнения. Без практики пранаям и медитации опыт йоги не полон. У йоги есть два подхода: Анулома и Вилома. 

Анулома означает практики асан йоги, пранаям, медитации, Ямы (ограничение посредством самоконтроля), Ниямы (дисциплина), Дхараны (стабилизация внимания ума для медитации) и Самадхи (состояние недвойственности и единения с сознанием). Другой подход таков, что сначала вы получаете проблеск Самадхи и небольшой опыт этого, и затем следуют Дхарана, медитация, Яма и Нияма естественно и без усилий. 

Мы часто видели то, что, когда люди, имеющие склонность к насилию или вовлеченные в насилие, какое-то время медитируют, они бросают эти насильственные тенденции и выполняют больше асан и пранаям. 

Многие люди думают о восьмизвеньевой йоге как о пошаговом процессе, который нужно проходить один уровень за другим. Они полагают, что человек должен стремиться достичь совершенства на одном уровне, прежде, чем переходить на другой. На самом деле это не так. Я бы сказал, что все эти восемь звеньев или аспектов йоги переплетены друг с другом и происходят одновременно. Когда в утробе происходит зачатие ребенка, тогда все его органы формируются все вместе. Не так, что сначала формируются стопы, а потом руки приобретают свою форму. Нет, это не так. Все члены и органы развиваются вместе. Именно поэтому мы должны воспринимать вместе все эти восемь аспектов или звеньев йоги на каждом шагу. Только тогда мы сможем получить опыт полноты и цельности йоги, и сможем привнести экстраординарную трансформацию и опыт в свою жизнь.

Я займу еще несколько минут у вас, чтобы рассказать вам еще кое-что. Растягивание, удлинение движения - это танец. Когда вы растягиваете свое тело в ритме, тогда это танец, разве не так? Растягивание, удлинение звука – это музыка. Если мы тянем звук «ааа», он становится мелодичным. Растягивание, расширение ума – это медитация. Растягивание, расширение жизни – это празднование. Когда вы думаете о своей жизни в ограниченном ключе и только волнуетесь о нескольких людях: «О! Как насчет моей семьи?» или «А как же мои чувства?», тогда жизнь не расширена. Но когда ваша жизнь расширяется, и вы включаете свою семью, друзей, всю общину и народ, тогда жизнь становится празднованием. Это именно то, что значит служение. Вы понимаете, о чем я говорю?

Когда вы занимаетесь йогой, просто отодвиньте все в сторону – будь то ваши маленькие трудности, большие проблемы, политика, общественное положение, богатый вы или бедный и т.д. Просто отодвиньте все в сторону. Я бы сказал, что йога – одна из таких областей, которую не следует политизировать или привносить в сферу политики. Не запихивайте нечто такое универсальное, как йога, в рамки каст, религий, рас или географических границ. Йога выше религии или общины, она выше общественного положения. В измерении йоги все равны и равноправны: богатый или бедный, образованный или нет. Так разве мы не можем сохранить эту единственную область (йоги) вне каких-либо предубеждений и влияния? 

И теперь – для медитации есть три золотых правила. Первое – это быть Achaha (Ачаха) – что означает, во время медитации иметь чувство: "Я не хочу и не желаю ничего. В следующие 10-15 минут пока я буду медитировать, я ничего не хочу". Вы все можете это сказать? После 10-15 минут медитации вы, разумеется, можете вернуться к тому, что делали. Итак, это первое правило для медитации.

Второе правило – это быть Aprayatna (Апраятна) – что означает, что на следующие 10-15 минут просто подумайте: "Я ничего не буду делать, не буду прилагать никаких усилий". Вам не нужно пропевать мантры, вам не нужно концентрироваться или напрягать ум, чтобы на чем-то сфокусироваться. Вы не должны абсолютно ничего делать. 

Третье правило для медитации – это Akinchana (Акинчана) – это осознать, что "Я – ничто". Отбросьте все, не думайте: "Я очень знающий, я – йог; я – грешник или я – очень достойный человек; я очень великий, или я совершенно незначительный; я очень умный, или я второсортный глупец» и т.д. Любая из этих двух Дхаран (Dharanas - утверждений, сфокусированности) будет мешать йоге и медитации. Если в следующие 10-15 минут мы будем просто помнить об этих трех правилах для медитации, тогда мы сможем глубоко погрузиться в медитацию. Вы все будете это делать?

Я испытываю искушение рассказать вам больше о медитации. Медитация – это путешествие от движения к неподвижности; от звука к тишине. Медитация усиливает ваши интуитивные способности и новаторские. Она повышает ваш уровень энергии и делает вас умнее. Понятно? Ни один из присутствующих здесь не сказал бы: "Я не хочу быть умным" или "Я не хочу иметь интуицию и способность к нововведениям», ведь так? Итак, все эти качества расцветают в вас, когда вы медитируете. Даже последние научные открытия согласны с этими фактами. На самом деле, они не самые последние. Год назад ученые в Нью-Йорке заявили, что если человек медитирует регулярно по 20 минут в день в течение восьми недель, то изменяется сама структура его мозга. Увеличивается серое вещество в мозге. Это действительно нечто феноменальное. Мы это знали и имели этот опыт многие века. Мы видели, что благодаря медитации состояние ума людей меняется. Они чувствуют себя очень свежими в любое время дня. И сейчас наука это тоже доказала.

Говорится: "Vismayo Yoga Bhumika" (Висмайо Йога Бхумика). Введение в йогу – это Vismaya или удивление. Когда смотря на окружающие вещи, вы попадаете в состояние удивления, именно тогда йога начинает раскрываться.